本报讯（萧力）骨关节疾病多发于中老年人群，病发部位通常为颈椎、腰椎、膝关节、踝关节等，一般由骨关节发生溶解、变薄引起，主要表现为骨刺形成、关节摩擦、积液等症状，严重时会发生半月板碎裂、骨质坏死，引起关节变形、脱位，影响正常生活。 那么，如何科学养护关节、补充关节营养、关节健康呢？一要有科学的生活方式，经常规律地锻炼身体。需要注意的是，有明显关节疼痛的人尽量不要爬山，以免加重关节负担，加速关节病恶化；二要有充足的营养，关节软骨除了需要蛋白质、矿物质、维生素外，特别需要氨糖。随着年龄的增长，人体内软骨所需的氨糖含量逐渐减少，45岁以后，人体内的氨糖含量只相当于18岁时的18%。随着软骨软化、磨损，会出现疼痛、僵硬、发炎、肿胀等症状，外源性补充氨糖有助于增强关节软骨的营养和润滑。 补充高纯氨糖，是国际医学界的治疗骨关节炎的重要方法。有心脑血管疾病、糖尿病、肾病等慢性病的患者也可使用，因为高纯氨糖不含钾、钠、氯离子，长期服用不会造成脏器损伤。秋季到来，应随着天气的变化，增减衣服，必要时还要进行特殊的，如佩戴护腕护膝，做一些功能锻炼等。 延伸内容： |